Theme Layout

Fullwidth

Boxed or Wide or Framed

Wide

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Trending Posts

4/trending/Game%20Maker%20%208.0

Dark or Light Style

Light

Follow

T25 : วันที่ (Date) 02



เข้าสู่วันที่ 2 แล้วจ้า การออกกำลังกาย T25 จะมีการผ่อนเบาเหมือนการพักไปในตัว (ไม่ใช่การหยุดนิ่งไปเลยนะคะ) แล้วใน T25 จะมีคนหนึ่งที่เขาจะออกเบา ช่วงไหนแอนไม่ไหวก็จะออกตามเขาค่ะ ในโปรแกรม T25 จะมีการควบคุมอาหารด้วย แต่แอนไม่ได้ทำ คือแบบ ตอนนี้กินจุกจิกมากกว่าเดิม (ก่อนออกกำลังกาย T25) ^^"

ตอนออกจะรู้สึกเหนื่อยมาก เหงือออกเยอะมาท่วมตัวเลย บางครั้งก็รู้สึกร้อนแปลกๆ (หรือเพราะอากาศ) ช่วงนั้นค่อนข้างมึน ตามท่าไม่ทัน เปลี่ยนได้หลากหลายดีนะคะ :D



แอนทำตามรางทานอาหารไว้ค่ะ (ล่วงหน้าหลายวันเลย) แอนกินตามตาราง 1 มื้อ คือ มื้อเช้าราดหน้าจ้า ^o^


You Might Also Like

ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

หากบทความเกิดความผิดพลาดประการใดต้องขออภัยและช่วยชี้แนะด้วยนะคะ ^^

.