Latest News

วันจันทร์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

T25 : วันที่ (Date) 06


คิดว่าจะตื่นเวลา 06.00 แต่โรคคิดไปเองทำให้ตื่นเร็วขึ้น - ^ - กินน้ำไป 1 แก้ว เตรียมตัวออกกำลังหายแล้วจ้า :D

06.00 - 07.00 : T25 P.1
07.15 - 08.00 : ไข่ดาวทอด
08.30 - 09.00 : ขนมปังทาเนยโรยน้ำตาลครึ่งแผ่น
11.30 - 12.40 : หมี่ซั่ว 
14.30 - 15.00 : มันทอด
16.20 - 16.45 : ข้าวโพดคั่ว
17.40 - 18.05 : ข้าว 1 ทัพพี + มันทอด 5 ชิ้น
18.15 - 18.40 : หมี่ซั่ว
20.40 - 21.15 : T25

วันนี้แอนไปอ่านเจอมาว่า ลดอาหารช่วงบ่าย 13.00 - 15.00 น. เป็นการถนอมลำไส้เล็กด้วยนะคะ
แหล่งที่มา https://www.facebook.com/FoodandHealthforyou

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

หากบทความเกิดความผิดพลาดประการใดต้องขออภัยและช่วยชี้แนะด้วยนะคะ ^^

AnasThailand

Add us on Google+